Domowy Atlas Ćwiczeń – Piotr Kopczyński

Course Information

 

Kurs Instructor

Piotr Kopczyński Piotr Kopczyński Autor

TU ZACZNIJ

Wprowadzenie do treningu siłowego 

Mobility – zdrowe zakresy ruchu 

Ćwiczenia m. brzucha

Ćwiczenia pchające

Ćwiczenia ciągnące

Przysiad i pochodne

Martwy ciąg i pochodne 

Biceps | Triceps | Przedramię

Ćwiczenia korekcyjne 

 

Przewiń do góry