Jak masz na imię?

Czy pracowałeś/aś już kiedyś z trenerem personalnym?

Opisz proszę w kilki zdaniach co dokładnie chciałbyś osiągnąć w ciągu najbliższych 15 tygodni  (3,5 miesiąca)?

Opisz proszę w kilki zdaniach co Twoim zdaniem dotychczas powstrzymywało Cię przed osiągnięciem tego celu?

Co spowodowało, że właśnie teraz chcesz wreszcie zrobić formę życia?

Jaki rodzaj aktywności fizycznej LUBISZ?

Czy kiedykolwiek wcześniej byłeś już na jakiejś "diecie", której celem była zmiana wyglądu?

Czy ta dieta przyniosła oczekiwane efekty?

Jeśli byłeś na diecie i przyniosła ona oczekiwane efekty, opisz proszę w kilku zdaniach co Twoim zdaniem dobrze się sprawdziło i miało realny wpływ na uzyskane efekty.
* (Jeśli dieta nie zadziałała lub nigdy nie byłeś na diecie zostaw puste)

Jeśli byłeś na diecie i NIE przyniosła ona oczekiwane efektów, opisz proszę w kilku zdaniach co Twoim zdaniem sprawiło, że dieta była dla Ciebie nieskuteczna oraz co Ci w niej przeszkadzało.
* (Jeśli nie byłeś nigdy na diecie zostaw puste)

Czy po zakończeniu diety doświadczyłeś efektu jojo (szybki powrót do dawnej wagi)?
* (Jeśli nigdy nie byłeś na diecie zostaw puste)

Czy kiedykolwiek wcześniej ćwiczyłeś na siłowni lub z ciężarem własnego ciała?

Jeśli ćwiczyłeś na siłowni lub z ciężarem własnego ciała, opisz proszę w kilku zdaniach jak wyglądał Twój trening, co Ci się w nim podobało oraz co Ci w nim przeszkadzało.
* (Zostaw puste jeśli nigdy nie ćwiczyłeś w ten sposób)

Jeśli nidgy NIE ćwiczyłeś na siłowni lub z ciężarem własnego ciała, opisz proszę w kilku zdaniach czy masz jakieś obawy związane z treningiem siłowym i chodzeniem na siłownię.
Czy jest coś co dotychczas Cię przed tym powstrzymywało?

Czy masz za sobą jakieś kontuzje i urazy? Jeśli tak to jakie?

Skąd dotychczas czerpałeś wiedzę o żywieniu i treningu, by przejąć kontrolę nad wyglądem i zdrowiem?

Obszary życia, na które realnie poświęcamy czasu, uwagę i energię się rozwijają. Te, które ignorujemy w naturalny sposób popadają zaś w ruinę, a po czasie zaniedbania stają się boleśnie oczywiste.
Zawsze jest to jednak kwestia wyboru - by móc powiedzieć "tak" na to co jest dla nas ważne, musimy nauczyć się mówić stanowcze "nie" rzeczom, które odciągną nas od tego co jest ważne.

Może to być jedynie sezon życia, a nie permanentna decyzja, ale moje pytanie jest proste, ale jednocześnie szalenie istotne:

Czy jesteś gotów zaangażować się na 100% w osiągnięcie celu jaki sobie stawiasz?